Предисловие русского ученого: Огромная страна, соизмеримая по численности с Россией и живущая на крохотном островке, опускающемся на дно океана, похвалялась, что будет строить города на дне океана. Однако она сливает радиоактивные отходы в океан и поддерживает гибридную мировую войну на истребление потребителей земных ресурсов и 77 лет нагло и упрямо не заключает мир с Россией после второй мировой войны…

Однако в США ищут способы выжить в ядерной войне. Общеизвестно, что вода — один из лучших поглотителей в защите от радиации. И вот Вам один из способов выживания в ядерной войне с земными дебилами:

Установлен мировой рекорд: 74 дня жизни под водой

Джозеф Дитури постоянно живет в подводной «избушке» уже более 74 дней, и он не собирается останавливаться. Рассказываем, почему американец выбрал такой стиль жизни.

Джозеф Дитури в подводном номере. Фото: YouTube

Профессор из США Джозеф Дитури 1 марта поселился в подводном отеле у побережья Флориды. Ему удалось побить мировой рекорд: Джозеф — единственный в мире человек, которому удалось продержаться на дне океана более 74 дней. Предыдущий рекорд был установлен в этом же месте. В 2014 году другому ученому удалось прожить под водой 73 дня 2 часа и 34 минуты.

Дайверы и Джозеф Дитури по ту сторону иллюминатора. Фото: YouTube

Несмотря на то, что Джозеф уже побил рекорд, он не намерен подниматься на сушу. Его цель — провести ровно 100 дней в отеле. Если у него все получится, его возвращение состоится 9 июня. А пока что Дитури предстоит пробыть взаперти еще 23 дня.

Чем он там занимается

В основном научной деятельностью. Джозеф является участником исследовательского проекта «Нептун 100». Миссия проекта — выяснить, как организм меняется под воздействием экстремального давления, а также узнать, какие психологические эффекты возникают у человека под водой.

Кроме того проект «Нептун 100» таким экспериментом пытается привлечь внимание к исследованиям подводного мира, ведь изучение морей и океанов важно так же, как изучение космоса.

Каждый день Джозеф Дитури мониторит состояние своего здоровья. Ученый ведет дневник, где описаны изменения веса, строения мышц, системы зрения, слуха и обоняния, кровеносного давления. Также профессор ведет журнал сна и стресса.

Иногда Джозефа навещают местные дайверы. Внутрь отеля они не заходят, а лишь здороваются с ним через иллюминатор.

Это еще не все. В подводном отеле Джозефа есть компьютер с доступом в интернет. С его помощью ученый продолжает вести онлайн-лекции для студентов Университета Южной Флориды. Ожидается, что результаты научной работы будут опубликованы тогда, когда Дитури выйдет на сушу, а данные об изменении его тела будут проанализированы.Вопрос 1 из 5 Знаете ли вы, что такое нейросеть? 

Это тоже интересно:

• Как выглядит старейшая японская подлодка (фото и видео)​​​​​​​
• В океане нашли гигантскую дыру: что скрыто внутри​​​​​​​
• Техника на дне моря: что скрывают волны (20 фото)​​​​​​​

https://hi-tech.mail.ru/news/100216-ustanovlen-mirovoj-rekord-74-dnya-zhizni-pod-vodoj/?frommail=1&utm_partner_id=736

Послесловие: Однако у русских разумных другой подход к выживанию!

Однако советские предатели русского мира и дебилы порвали и разъединили СССР и русские уменьшили свое свободное от войны жизненное пространство с одной пятой до одной шестой части суши Земли! При этом ярые антисоветчики продолжают эту дебильную политику, считая, что хаос рынка сам все разрулит. Однако хаос — есть хаос и в своем «броуновском движении» он ничего не разрулит. Разрулить может только разумная материя Земли и плановое социалистическое хозяйство! Видимо в России нужна двухпартийная разумная правящая система: Социалистическая партия и коммунистическая партия!
Клубные «партии» по интересам и движения, тянущие Россию в болото мелкособственнических страстей не должны участвовать в выборах за управление всей Россией.

Профессор нейроэстетики назвал хобби, которые продлевают жизнь

Все они не затратны, довольно просты в выполнении и не занимают много времени.

Источник: Anne Nygård/СС0

Профессор Сьюзан Магсеймен, исполнительный директор Международной лаборатории искусства и умственной деятельности Центра прикладной нейроэстетики при медицинском факультете Университета Джонса Хопкинса опубликовала книгу «Ваш мозг в искусстве» (Your Brain on Art), в которой собрала несколько исследований доказывающих, как творчество и искусство влияют на мозг. Автор пишет, что некоторые виды деятельности даже помогают военнослужащим быстрее избавиться от посттравматических расстройств, а у онкобольных после арттерапии наблюдается ускоренный процент выздоровления.

Only Good News сообщает, что основная мысль, которая присутствует как в книге, так и в исследованиях, заключается в том, что если уделять 45 минут занятиям искусством любого рода, это снизит содержание кортизола (гормона стресса) и поможет человеку жить счастливой и более здоровой жизнью. Сфера исследований Магсеймен — нейроэстетика, изучающая реакцию мозга на художественные явления и произведения.

По словам автора книги, чем больше мы узнаем о физическом и физиологическом воздействии искусства, тем лучше нам удается эффективно использовать его в своей жизни. Магсеймен выделила 10 хобби, которые укрепят мозг и улучшат его деятельность.

Пение

Это занятие активирует блуждающий нерв, приводит в действие парасимпатический отдел нервной системы, вызывает чувство спокойствия и оптимизм. Доказано, что пение помогает больным старческим слабоумием возобновлять общение с родственниками и друзьями, потому что оно активирует различные связи с памятью в головном мозге.

Создание плейлиста

Песни, связанные со счастливыми воспоминаниями, поднимают настроение и снижают тревожность. Акустические колебания выводят организм из заторможенности в ситуации стресса и являются великолепным лекарством от эмоциональных перегрузок, буквально меняя вибрации в нашем организме.

Чтение любимых стихов

Это хобби включает те же участки головного мозга, что и прослушивание музыки, стимулируя первичные нейронные связи.

Работа с глиной или пластилином

Это единственная форма искусства, в которой обе руки совершают точные скоординированные движения. Исследования показывают, что если слепить что-то из глины, а потом сломать сделанное и начать все заново — это приносит психологическую пользу. Также стоит отметить, что тактильные ощущения от работы с глиной помогают уменьшить плохое настроение, тревогу, а также дают возможность сосредоточиться, что приводит к выработке серотонина.

Создание кружка рукоделия

Вязание или шитье в компании людей помогают укреплять социальные связи, сохранять внимание, снижает волнение и помогает справляться со стрессом.

Раскрашивание

Если тратить на раскраску хотя бы полчаса в день, вы будете стимулировать глубинные части головного мозга, отвечающие за созерцание, и вам будет легче тренировать внимание.

Наслаждение любимыми запахами

Запахи дают нам 75% всех эмоций. Лежа в горячей ванне с ароматом, который вам нравится, вы получаете приятные эмоции, что положительно влияет на работу мозга и одновременно расслабляет тело.

Созерцание интерактивных экспонатов

Они стирают грань между искусством и зрителем, приводят в действие все ваши чувства и создают сильные эмоциональные реакции, способствующие обучению и укрепляющие память.

Недавнее исследование показало, что управление эмоциями может предотвратить старение мозга. Лучше всего в этом поможет медитация.

Олеся Маевская

https://news.mail.ru/society/55695567/?frommail=10

Ученые ответили на вопрос, что делать, если вы плохо спите

​​​​​​И как бороться с недосыпом.

Источник: Reuters

Вспомните ночь, когда вы плохо спали. Насколько продуктивно вы работали на следующий день? Насколько было тяжело начать день? Как часто вы отвлекались на развлекательные приложения в течение дня?

Сон имеет решающее значение для нашего физического и умственного функционирования, в том числе на нашу производительность. Владислав Ривкин, доцент кафедры организационного поведения Тринити-колледжа в Дублине, в статье для The Conversation объяснил, какие существуют способы борьбы с нарушенным сном.

Исследования организационного поведения показали, что сон важен для эффективной работы. В дни, когда добровольцы спали продолжительно и качественно, они лучше справлялись со своими основными рабочими задачами, были больше вовлечены в работу и с энтузиазмом помогали коллегам.

Между тем, недостаток сна повышает вероятность прокрастинации и проявления неэтичного поведения. Другое исследование показало, что на менеджеров, которые плохо спали в течение нескольких дней, чаще поступали жалобы. Это показывает, что сон особенно важен для когнитивных навыков более высокого уровня, которые мы используем для контроля и координации своих мыслей и поведения.

Многое из того, что мы делаем на работе, требует силы воли, в том числе — ограничение сиюсекундных импульсов. Существует множество исследований, которые подчеркивают важность хорошего сна и дают рекомендации по улучшению сна, например, воздерживаться от использования смартфонов в конце дня. Но фоновый стресс может испортить весь эффект. Так что же делать?

1. Подходите к задачам стратегически

Если вы не выспались, постарайтесь избегать задач, требующих силы воли. Выполняйте простые задания, не требующие много размышлений или внимания. Если вы не можете избежать сложных задач, запланируйте их на начало дня — тогда у вас будет больше энергии.

2. Переосмыслите свое мышление

Исследования показывают: как люди думают о силе воли, определяет их способность задействовать ее. Согласно недавнему исследованию самого Владислава Ривкина, люди, которые считают, что сила воли зависит от неограниченных ресурсов, лучше работают в дни, когда им не хватает сна. Таким образом, несмотря на то, что исследователи все еще работают над тем, чтобы понять пределы внутренних сил человека, можно попытаться пересмотреть свое мнение о том, как эффективно распределять свою энергию.

3. Если вы не можете изменить себя, измените ситуацию

Если вы на диете, сложнее будет удержаться от шоколада, который лежит дома, чем купить новую плитку в магазине. Исследования показали, что люди, которые очень хорошо проявляют силу воли, на самом деле стараются избегать ситуаций, в которых она требуется. Поэтому, особенно в те дни, когда вы плохо выспались, вам проще решать задачи, не требующие от вас стойкости, даже если их много.

4. Посмотрите смешное видео

Положительные эмоции могут помочь восстановить нашу умственную энергию, поскольку они противодействуют вредному воздействию отрицательных эмоций. К примеру, просмотр смешного видео в течение дня может уменьшить вредное психическое воздействие и повысить эффективность сотрудников. Но не попадайтесь по возможности за этим делом на глаза начальству.

Кстати, недавно прошел Всемирный день сна. По случаю праздника мы собрали несколько научных исследований о сне, которые помогут проводить вам время в постели с максимальной пользой для здоровья.

Олеся Маевская

https://news.mail.ru/society/55692553/?frommail=10

Я не одинок в разработке основ создания универсальных технических средств для создания и поддержки условий для жизни резервного человечества. Однако я изобретатель, технолог и конструктор и занимаюсь созданием необходимой техники. Но это не единственая проблема на пути защиты, сохранения и спасения человечества во вселенной.

В разрабатываемом мною вот уже более 40 лет направлении следует кроме «космической цивилизации», «космического ковчега» добавить для поисковиков следующие ключевые слова:

Резервное человечество,

Многопланетная цивилизация (вид),

Колонизация космоса,

Экспансия человечества в космос…

Ознакомьтесь с работами Кричевского Сергея Владимировича по философским проблемам создания резервного человечества.

Вот одна из них (странно, но амбициозная работа Кричевского 2021 года умалчивает о моих 30 докладах на международных конференциях, сделанных мною к этому времени):

13:50 / 9 октября 2021

Резервное человечество

Предложен международный проект «Резервное человечество» для сохранения человека, спасения и восстановления цивилизации в случае глобальной катастрофы на Земле и как «зародыша» космического человечества.

Сергей Владимирович Кричевский, доктор философских наук, профессор, главный научный сотрудник института истории естествознания и техники имени С. И. Вавилова РАН, Москва, Россия, svkrich@mail.ru

№3-2021 новая космическая эра автономность Земля жизнь космическая биосфера освоение космоса резервное человечество спасение и восстановление человечества технология человек экспансия

English  NEW SPACE ERA

Reserve Humanity

Sergey V. KRICHEVSKY, Doctor of Philosophical Sciences, Professor, Chief Researcher, S.I. Vavilov Institute for the History of Science and Technology of the Russian Academy of Sciences (IHST RAS), ex-test-cosmonaut, Moscow, Russia, svkrich@mail.ru

ABSTRACT. The Reserve Humanity international project is proposed for the preservation of man, as well as for the salvation and restoration of the human civilization in the event of a global catastrophe on the Earth and as an «embryo» of the space humanity. In the 21-22 centuries it is necessary to create an infrastructure in near-earth space and / or on the Moon under the auspices of the UN, to settle a reserve humanity of ~ 1000 people, taking into account technological, resource, biological and social autonomy from the earthly civilization. The concept of the project is presented. Basic notions and definitions are given. A brief substantiation and description of the reserve humanity, goals, objectives, and organization of the project has been made. A conceptual model is proposed. Conclusions are formulated.

Keywords: autonomy, Earth, life, space biosphere, space exploration, reserve humanity, salvation and restoration of humanity, technology, human, expansion

Предстоит создать в XXI–XXII веках под эгидой ООН инфраструктуру в околоземном космосе и / или на Луне, поселить резервное человечество из ~1000 человек, с достижением технологической, ресурсной, биологической, социальной автономности от земной цивилизации и Земли. Представлена концепция проекта. Даны основные понятия и определения. Сделано краткое обоснование и описание резервного человечества, целей, задач, организации проекта. Предложена концептуальная модель. Сформулированы выводы.

Введение

Проблема защиты и спасения человека и человечества от глобальных катастроф, обусловленных внутренними и внешними угрозами и факторами, с XIX века всё активнее обсуждается в научно-фантастической литературе, науке и практике. Существует множество идей, проектов, технологий решения этой проблемы – от библейского Ноева ковчега до автономных убежищ, резерваций, поселений на Земле, а также в космосе. Обсуждаются: экспансия, колонизация, резервные копии человека и человечества в космосе в искусственных биосферах для восстановления нашего вида и цивилизации после возможной глобальной катастрофы на Земле, в том числе создание новых космических сообществ, государств, космического человека и человечества [ 1-19 ].

В XX веке экспансия в космос и его колонизация предлагалась К. Э. Циолковским и его последователями для спасения от грядущих катастроф на Земле, в том числе из-за очень быстрого роста населения и дефицита ресурсов [ 1, 2, 4-6, 15 ]. В XXI веке рост населения стабилизируется, и нет необходимости отселения избытка людей в космос, а проблема дефицита ресурсов на Земле решаема выносом производства в космос, освоением внеземных ресурсов.

Достигнут предел постоянной непрерывной жизни людей в околоземном космическом пространстве (ОКП) 1-1,5 года при существующих технологиях и опасных факторах полётов . Длительные полёты людей в космос в России и мире подвергаются критике как слишком рискованные, расточительные, неэффективные, особенно в сравнении с полётами автоматов, роботов и будущих киборгов, кибернетических космонавтов [ 6 ]. «Мы – наземные животные, и, как следствие, внеземные визиты не идут нам на пользу», – отмечал С. Лем (2000) [ 20, с. 621 ].

Вместе с тем глобальные проблемы, природные и техногенные риски катастрофы на Земле нарастают. Пандемия Covid-19 вызвала глобальный кризис, тяжёлые последствия и явилась «моментом истины» для нового понимания вечного вопроса «быть или не быть» в земном и космическом измерениях. Пандемия способствовала пониманию важности сценария эволюции человека и человечества как многопланетного вида и цивилизации в пространстве Земли, Солнечной системы, Галактики [ 7, 15-17, 19 ].

Но обсуждаемая проблема выживания и восстановления человечества в случае катастрофы на Земле и создание резервного человечества (РЧ) в космосе как способ её решения ещё не стали приоритетами для космических государств, мирового сообщества и ООН. Существующие космические программы, проекты направлены на освоение космоса в парадигме лидерства, коммерциализации деятельности в ОКП и на Луне, для добычи внеземных ресурсов, но не для создания РЧ.

Пришло время перехода к практике разработки и реализации международного проекта «Резервное человечество» как сверхзадачи, решение которой даст новый импульс устойчивому освоению космоса человеком. Кратко изложим идею, концепцию проекта и концептуальную модель РЧ.

1. Основные понятия и определения

«Резервное человечество» (РЧ) – резервная копия человечества, сообщество людей, постоянно живущее в инфраструктуре искусственных биосфер в космосе в целях спасения, выживания и последующего восстановления и развития человека и человечества в случае глобальной катастрофы на Земле, а также как прообраз, действующая модель, зародыш и первый этап экспансии для создания космического человечества вне Земли.

Статус и свойства человека в космосе в РЧ – биологический и социальный статус человека как биосоциального существа, с приоритетом неотъемлемых прав человека, адаптированных для космоса, и основные свойства современного человека вида homo sapiens (биологические, психологические, социокультурные); есть универсальное, имманентное и неприкосновенное «ядро» человека, которое необходимо и предстоит сохранять в РЧ, в том числе в процессе создания космического человека, реализации полного цикла его жизни, управляемой эволюции человека вне Земли [ 14, p. 40-41; 15, с. 185-209; 17, p. 42-44 ]).

Автономность РЧ – независимость от земной цивилизации и ресурсов Земли, самодостаточность. Может быть частичной или (в пределе) полной, то есть абсолютной, при создании космического человечества вне Земли в будущем.

Технологии РЧ – все технологии, необходимые и достаточные для постоянной жизни, безопасности и развития людей в космосе, восстановления человечества на Земле в случае глобальной катастрофы, а также для экспансии и создания космического человечества.

Ресурсы РЧ – все ресурсы, необходимые и достаточные для РЧ в космосе.

Космическая биосфера РЧ – искусственная биосфера для РЧ [ 17 ].

Социум РЧ – социальная организация, структура и деятельность РЧ как сообщества людей в космосе [ 15 ].

Рис. 1. Катастрофические траектории. Наши действия в XXI веке могут определить, какой из этих будущих путей мы выберем (Credit: Nigel Hawtin/Baum et al, цит. по: , пер. с англ. – СК)

2. Резервное человечество как необходимость и возможность

Длительная и постоянная жизнь людей вне Земли, освоение космоса в парадигме экспансии на основе новых технологий и космических биосфер имеют смысл и актуальны именно и прежде всего для создания резервного человечества (РЧ) как «космического Ноева ковчега», других резервных копий человечества (информационных и материальных). В первую очередь, это необходимо в целях выживания и восстановления человечества после возможной глобальной («полной») катастрофы на Земле. При благоприятных условиях автономное РЧ в новых космических биосферах, базах, поселениях, ковчегах как постоянных местах жительства (ПМЖ) людей в околоземном космосе, на Луне, Марсе, с использованием внеземных ресурсов может стать основой создания космического человека и человечества, «очеловечивания» Солнечной системы и Вселенной в будущем [ 6, 7, 11-19, 21 ].

Существует множество траекторий современной «хаотической» (неуправляемой) эволюции человека и человечества на Земле и в космосе. В качестве примера приведём модель эволюции нашего вида на основе исследований о рисках для человечества, его будущем и формализации долгосрочных траекторий развития человеческой цивилизации [ 18 ]: сохранения (статус-кво); катастрофических (вымирания); восстановления и развития сельского хозяйства, промышленности; технологической трансформации и / или астрономических, с выходом за пределы нашей планеты в космос . См. рис. 1

Длительная и постоянная жизнь людей вне Земли, освоение космоса в парадигме экспансии на основе новых технологий и космических биосфер имеют смысл и актуальны именно и прежде всего для создания резервного человечества как «космического Ноева ковчега».

В этом исследовании траекторий эволюции и его модели будущего есть аспекты колонизации космоса с приоритетом её ускорения [ 18, p. 23-25;19 ]. Однако нет важных вариантов и траекторий спасения человечества в пространстве «Земля + космос». Но они есть в новой модели будущего и перспектив освоения космоса человеком в парадигме «устойчивого освоения» [ 15, 21 ] и «управляемой эволюции» [ 17, с. 44, 55-56 ] и могут быть реализованы при создании РЧ, в том числе для «обратного» заселения Земли после возможной глобальной катастрофы и гибели человечества на нашей планете.

Важным вариантом действий, примером и аналогом РЧ является идея китайского проекта спасения человечества, опубликованная в начале XXI века. Краткое описание и анализ сделал академик РАН Б. Е. Черток (2010): «По причине неизбежных катаклизмов или катастроф (изменение климата, ядерная война, удар огромного метеорита) цивилизация на Земле быстро деградирует или вообще погибнет… Человечество будет уничтожено.

Вот на этот случай китайские учёные предлагают спасительную идею. Китайская цивилизация должна сохраниться в виде резервации на Марсе. До возможной гибели всего человечества Китай успевает создать на Марсе поселения численностью не менее 1000 человек. Они привезут с собой технологию и средства, необходимые в будущем для возвращения на Землю.

…После восстановления на Земле приемлемых для жизни условий марсианские китайцы начинают возвращаться на Землю. …Человечество начнёт снова размножаться. Но вся планета и новая цивилизация будут китайскими» [ 6, с. 29 ]. Однако он считал, что заселение китайской резервации возможно «не ранее конца XXV века» [там же].

Полагаю, что будет создана и заселена не китайская, а международная космическая резервация как автономное РЧ в космосе. И это может начаться не на Марсе и не в XXV веке, а в ОКП и на Луне в 30-50-х гг. XXI века. Для этого необходимо разработать и начинать осуществлять международный проект РЧ под эгидой ООН.

Проект «Резервное человечество» должен эффективно использовать технологии и опыт пилотируемых полётов и жизни людей вне Земли, стать генератором и интегратором новых технологий и проектов освоения космоса, вариантов и траекторий сохранения, спасения, выживания и развития человечества на основе международного сотрудничества.

3. Проект «Резервное человечество»

3.1. Цель: создать РЧ для сохранения человека вида homo sapiens, спасения и восстановления нашей цивилизации в случае глобальной катастрофы на Земле, а также как «зародыш» космического человечества.

3.2. Задачи проекта РЧ:

1) сохранение человека вида homo sapiens, создание космического человека, спасение, выживание и постоянная автономная жизнь сообщества людей как резервной копии человека и человечества в космосе, а также создание и хранение вне Земли генетического банка и т. д.;

2) «обратное» заселение Земли после глобальной катастрофы;

3) экспансия человека и человечества в Солнечной системе.

3.3. Организация

Для достижения цели проекта предстоит создать в XXI–XXII веках в ОКП и / или на Луне инфраструктуру РЧ и поселить в неё ~ 1000 человек, с достижением автономности от земной цивилизации и Земли.

Начало проекта возможно в 30-50-х годах XXI века (оптимистический прогноз). Общая структура, основные блоки (уровни) и этапы создания и развития РЧ, режимы РЧ представлены в разделе 4 «Концептуальная модель…» и на рис. 2 и 3.

Проект РЧ должен эффективно использовать технологии и важный опыт пилотируемых полётов и жизни людей вне Земли, стать генератором и интегратором новых технологий и проектов освоения космоса человеком, вариантов и траекторий сохранения, спасения, выживания и развития человека и человечества в процессе эволюции в пространстве «Земля + Солнечная система» на основе международного сотрудничества.

На уровне ООН предстоит инициировать и заключить международный договор о создании резервного человечества в космосе, в соответствии с которым в том числе будут выделяться и использоваться средства на реализацию проекта, будет определён статус РЧ и людей в этом сообществе.

Предстоит разработать международный проект РЧ и систему управления для его реализации. Целесообразно создать международный центр (институт) «Резервное человечество». Его прообраз – Международный центр изучения медико-биологических аспектов межпланетных полётов и внеземных поселений ИМБП РАН (Россия).

В процессе реализации проекта РЧ сначала необходимо будет создать новую человеческую цивилизацию «в миниатюре», в новых внеземных условиях. Эта цивилизация будет представлять собой распределённую сеть сообществ в искусственных биосферах вне Земли, с использованием технических и социальных технологий, «старых» космических и других сообществ, институтов человечества на Земле и новых в космосе. Затем РЧ предстоит «развернуть» и масштабировать при восстановлении человечества на Земле и / или дальнейшей экспансии при создании космического человечества.

4. Концептуальная модель резервного человечества

Предлагается концептуальная модель РЧ, которая включает четыре аспекта: 1) основные блоки (уровни); 2) этапы создания и развития; 3) инфраструктура; 4) основные режимы. Краткое описание модели дано в пп. 4.1-4.4, в графическом виде аспекты 1, 2 и 4 представлены на рис. 2 и 3. Всё это может быть использовано при разработке конкретного проекта РЧ.

4.1. Основные блоки (уровни)

1. Технологический (технологии создания и использования инфраструктуры РЧ: космических биосфер, обеспечения безопасности жизнедеятельности людей в космосе, энергетические, транспортные и др. (причём экологичные, чистые, «зелёные», с учётом полного жизненного цикла), в том числе технологии восстановления человечества на Земле после глобальной катастрофы и т. д.).
2. Ресурсный (земные и внеземные ресурсы, минеральные, энергетические и др., нарастающее производство и использование внеземных ресурсов, в том числе биологических, включая и человеческие ресурсы, при сокращении ресурсов с Земли).
3. Биологический (безопасная, благоприятная, устойчивая среда для жизни человека и других живых существ, включая репродукцию, воспроизводство, устойчивость экосистем и так далее в космических биосферах).
4. Социальный (социальная структура и среда РЧ для безопасной, достойной, полноценной жизни и деятельности людей).

Автономность (коэффициент автономности K_а) по каждому блоку (уровню) может изменяться в диапазоне 0-1,0. Полная автономность РЧ (K_{а РЧ} = 1,0) будет достигнута при одновременной полной автономности по всем четырём блокам (уровням).

Представим структуру РЧ (1) и показатель автономности РЧ (2) в формализованном виде:

РЧ = Тех. + Р + Б + С    (1);

K_{а РЧ} = K_{а Тех.} х K_{а Р} х K_{а Б} х K_{а С} = 0 — 1,0   (2),

где обозначены блоки (уровни) РЧ:

1. Технологический (Тех.). 2. Ресурсный (Р). 3. Биологический (Б). 4. Социальный (С).

Процесс создания и развития РЧ, динамика автономности РЧ показаны на рис. 2.

4.2. Этапы создания и развития

1. Создание основы инфраструктуры РЧ в ОКП и / или на Луне: космических биосфер, энергетических, транспортных и других систем в космосе с использованием земных и космических ресурсов, с применением автоматов, роботов и участием экспедиций людей «вахтовым» методом.
2. Доставка людей с Земли, заселение ими космических биосфер РЧ, создание социума.
3. Жизнь и деятельность сообщества людей, развитие социума и инфраструктуры РЧ в космосе, ротация людей между РЧ и Землёй.
4. Создание условий для постоянной жизни людей в космосе, прибытие людей в РЧ на ПМЖ.
5. Репродукция людей в космосе, «выращивание», обучение, социализация детей в РЧ.
6. Достижение автономности по природным ресурсам за счёт внеземных ресурсов.
7. Достижение полной автономности РЧ от земной цивилизации и Земли.
8. Экспансия в пространстве Солнечной системы.

Общее время процесса создания и развития РЧ ~ 100 лет, (оптимистический прогноз), время и длительность этапов 1-7 см. на рис. 2.

Рис. 2. Модель РЧ: процесс создания и развития (С. В. Кричевский, 2021)

Создавать РЧ необходимо в ОКП и / или на Луне. Отправлять с Земли в космос в РЧ можно будет только людей старше 18 лет. Количество и структура (гендерная, возрастная и т. д.) популяции людей из ~ 1000 человек в РЧ должны обеспечивать устойчивое развитие социума и выполнение функции восстановления человечества на Земле и экспансии в космос (заметим, что это совпадает с количеством профессиональных космонавтов, астронавтов на Земле, подготовленных в 1959–2021 гг. [ 15 ]).

Большое значение имеют отбор и подготовка на Земле людей для РЧ в космосе. Репродукция людей, рождение и постоянная жизнь детей в космосе станут возможными только после реализации этапа 4.

Даже когда будет достигнута полная автономность РЧ, останутся взаимосвязи с земной цивилизацией: личные, социокультурные, информационные, научные, образовательные, транспортные и др.

4. Инфраструктура

Дадим общее описание инфраструктуры РЧ. Для РЧ в космосе необходим и достаточен инвариантный минимум инфраструктуры для постоянной безопасной и достойной жизни людей. Аналогами, прообразами, моделями такой инфраструктуры являются проекты и опыт искусственных биосфер на Земле в XX–XXI веках: «Биос – 1, 2, 3» (СССР), «Биосфера-2» (США), «Юэгун-1» (КНР) [ 17, p. 40 ]. Кроме того, есть аналоги и проекты автономных поселений и на Земле, и в космосе в русле планетонавтики и т. д. (по Н. М. Сайфуллину, 2017) [ 9 ]. Однако в отличие от них инфраструктура РЧ в космосе, например в ОКП, на Луне, Марсе должна быть самодостаточной и автономной от земной цивилизации и Земли.

Возможны несколько вариантов инфраструктуры проекта РЧ в модели многопланетной цивилизации: в ОКП, в точках либрации системы «Земля – Луна» и / или на Луне, затем на Марсе.

Инфраструктура РЧ в космосе должна включать искусственные биосферы для достойной жизни людей и необходимую окружающую среду, обеспечивать размещение и деятельность РЧ на полном жизненном цикле: добычу, переработку внеземных ресурсов, производство, энергетику, транспорт, телекоммуникации, взаимодействие с цивилизацией на Земле, безопасность РЧ, сохранение окружающей среды, защиту от астероидно-кометной опасности и др.

Существует множество технологий и проектов космических биосфер (станций, баз, поселений, ковчегов в ОКП и на небесных телах), других объектов инфраструктуры, включая постоянные напланетные жилые сооружения, энергосистемы, космодромы, мегаполисы на Луне и Марсе и так далее, в том числе для создания среды и условий безопасной, достойной, полноценной жизни людей в космосе, включая искусственную гравитацию, защиту от радиации и др. (А. О. Майборода, 2019; С. Л. Морозов, 2018, 2019 и др.) [ 3-5, 9-17 ]. Их можно использовать как аналоги, элементы, блоки для РЧ.

Однако нет ни одного проекта инфраструктуры специально для РЧ. Его предстоит разработать для длительной и постоянной жизни людей в космосе, с постепенным наращиванием сообщества людей, увеличением степени автономности РЧ и достижением самодостаточности, включая репродукцию людей в космосе и др., с учётом основных блоков (уровней) и этапов создания и развития РЧ, возможных сроков и режимов. См. пп. 4.1, 4.2, 4.4 и рис. 2 и 3.

4.4. Основные режимы

Возможны четыре основных режима функционирования РЧ:

1. Создание РЧ в космосе, достижение устойчивости и автономности.
2. Сохранение, спасение, консервирование, резервирование в космосе.
3. Восстановление человечества после глобальной катастрофы на Земле.
4. Экспансия в космос.

Им соответствуют состояния РЧ, новые варианты действий и траектории эволюции человека и человечества на Земле и в космосе. На рис. 3 показана новая модель будущего при реализации идеи и проекта РЧ на основе «устойчивого освоения космоса» и «управляемой эволюции» человека [15, 17, 21], в отличие от катастрофической модели эволюции [18, 19], приведённой на рис. 1.

Рис. 3. Модель будущего: режимы РЧ и новые траектории эволюции (С. В. Кричевский, 2021)

Заключение

Идея и конкретный проект создания РЧ могут объединить множество людей, стремящихся жить в космосе. Для реализации этого проекта необходимы поддержка мирового сообщества под эгидой ООН, участие космических государств, корпораций и сообществ людей, выделение значительных средств (сотни млрд долларов. – Оценка, СК), создание новых технологий и инфраструктуры РЧ при дефиците времени. Риски глобальной катастрофы на Земле нарастают, но у человека и человечества в XXI веке есть «окно возможностей» для создания РЧ, чтобы избежать гибели, организовать и осуществить вариант спасения, стать многопланетным видом и цивилизацией для выживания и развития в пространстве «Земля + космос».

Выводы

1. Предложен международный проект «Резервное человечество» для сохранения человека вида homo sapiens, спасения, выживания и восстановления нашей цивилизации в случае глобальной катастрофы на Земле и как «зародыша» будущего космического человечества для экспансии в Солнечной системе.
2. Представлена концепция проекта. Даны основные понятия и определения. Сделано краткое обоснование и описание резервного человечества, цели, задач, организации проекта. Предложена концептуальная модель РЧ, она может быть использована при разработке конкретного проекта.
3. На уровне ООН необходимо инициировать и заключить международный договор о создании резервного человечества в космосе и создать механизм его реализации.
4. Россия может и должна стать инициатором и одним из лидеров проекта РЧ.
5. Под эгидой ООН в XXI–XXII веках предстоит создать инфраструктуру в ОКП и / или на Луне, поселить резервное человечество из ~ 1000 человек, с последующим достижением технологической, ресурсной, биологической и социальной автономности от земной цивилизации и Земли.
6. Целесообразно создать международный центр «Резервное человечество» для организации и реализации проекта, с охватом аспектов науки, образования и практики.

Риски глобальной катастрофы на Земле нарастают, но у нас есть «окно возможностей» – чтобы избежать гибели, стать многопланетным видом и цивилизацией для выживания и развития в пространстве «Земля + космос», необходимо создать резервное человечество.

Литература

1. Циолковский К. Э. Вне Земли. Повесть. Калуга: Изд-во Калужского общества изучения природы и местного края, 1920. 118 с.
2. Циолковский К. Э. Путь к звёздам: Сб. науч.-фант. произведений: Второе издание / Ред.-сост. Б. П. Воробьёв. М.: Изд-во АН СССР, 1961. 360 с.
3. Яздовский В. И. Искусственная биосфера. М.: Наука, 1976. 222 с.
4. Аллен Дж., Нельсон М. Космические биосферы / Пер. с англ. М.: Прогресс, 1991. 128 с.
5. Золотухин В. А. Колонизация космоса: проблемы и перспективы. Тюмень: Изд-во Тюменского гос. ун-та, 2003. 178 с.
6. Космонавтика XXI века: попытка прогноза развития до 2101 года / Под ред. Б. Е. Чертока. М.: РТСофт, 2010. 864 с.
7. Musk E. Making Humans a Multi-Planetary Species // New Space. 2017. Vol. 5. № 2. https://doi.org/10.1089/space. 2017.29009.emu
8. Backup Humanity: The Interstellar Beacon (2017). [Электронный ресурс]. URL: https://www.interstellarbeacon.org/ (Дата обращения: 20.07.2021).
9. Сайт ИноКонт (2017) [Электронный ресурс]. URL: http://www.inocont.net/ (Дата обращения: 23.07.2021).
10. Сайт Asgardia – The Space Nation. URL: https://asgardia.space/ (Дата обращения: 20.07.2021).
11. Морозов С. Л. Гомеостатический ковчег как главное средство в стратегии освоения космоса // Воздушно-космическая сфера. 2018. № 3. С. 28-37. DOI: 10.30981/2587-7992-2018-96-3-28-37
12. Морозов С. Л. Идеология космической экспансии // Воздушно-космическая сфера. 2019. № 1. С. 50-61. DOI: 10.30981/2587-7992-2019-98-1-50-61
13. Майборода А. О. Долговременная лунная база с искусственной гравитацией и минимальной массой конструкции // Воздушно-космическая сфера. 2019. № 3. С. 36-43. DOI: 10.30981/2587–7992–2019–100–3-36–43
14. Krichevsky S., Bagrov A. Moon Exploration: Legal Aspects // Advanced Space Law. 2019. Vol. 4. Pp. 34-49. https://doi.org/10.29202/asl/2019/4/4
15. Кричевский С. В. Перспективы освоения космоса человеком. Новые идеи, проекты, технологии. М.: ЛЕНАНД, 2021. 320 с.
16. Кричевский С. В. Очеловечивание космоса. Пора осваивать Вселенную как постоянное место жительства // Независимая газета. «НГ-Наука». 2021. 14 апреля.
17. Krichevsky S., Levchenko V. Human Life and Evolution in Biospheres on Earth and Outer Space: Problems and Prospects // Future Human Image. 2021. Vol. 15. Pp. 39-58. https://doi.org/10.29202/fhi/15/4
18. Baum Seth D., Armstrong S., Ekenstedt T., Häggström O., et al. Long-Term Trajectories of Human Civilization // Foresight. 2019. Vol. 21. № 1. Pp. 53-83. DOI: 10.1108/FS-04-2018-0037
19. Fisher R. The long-term quest to build a “galactic civilization” // BBC Future. 2021. July 22. URL: https://www.bbc.com/future/article/20210721-the-quest-for-a-galactic-civilisation-that-saves-humanity (Дата обращения: 25.07.2021).
20. Лем С. Человек в космосе / Лем С. Молох: [сб.: пер. с польск.]. М.: АСТ: Транзит-книга, 2005. С. 618-622.
21. Ursul A., Ursul Т. On the Path to Space Mining and a Cosmic Sustainable Way of Socio-Natural Interaction // Philosophy and Cosmology. 2020. Vol. 25. Рp. 69-77.

References

1. Tsiolkovskiy K. E. Vne Zemli. Kaluga, Izdanie Kaluzhskogo obshchestva izucheniya prirody mestnogo kraya, 1920. 118 p.
2. Tsiolkovskiy K. E. Put’ k zvezdam. Ed. 2. Ed. B.P.Vorob’ev. Moscow, Academy of Sciences USSR, 1961. 360 p.
3. Yazdovskiy V. I. Iskusstvennaya biosfera. Мoscow, Nauka, 1976. 222 p.
4. Allen Dzh., Nel’son M. Kosmicheskie biosfery. Мoscow, Progress, 1991. 128 p.
5. Zolotukhin V. A. Kolonizatsiya kosmosa: problemy i perspektivy. Tyumen’, Tyumenskiy gosudarstvennyy universitet, 2003. 178 p.
6. Kosmonavtika XXI veka: popytka prognoza razvitiya do 2101 goda. Ed. B. E. Chertok. Moscow, RTSoft, 2010. 864 p.
7. Musk E. Making Humans a Multi-Planetary Species. New Space, 2017, vol. 5, no. 2. https://doi.org/10.1089/space.2017.29009.emu
8. Backup Humanity: The Interstellar Beacon (2017). Available at: https://www.interstellarbeacon.org/ (Retrieval date: 20.07.2021).
9. InoKont (2017). Available at: http://www.inocont.net/ (Retrieval date: 23.07.2021).
10. Asgardia – The Space Nation. Available at: https://asgardia.space/ (Retrieval date: 20.07.2021).
11. Morozov S. L. Gomeostaticheskiy kovcheg kak glavnoe sredstvo v strategii osvoeniya kosmosa. Vozdushno-kosmicheskaya sfera, 2018, no. 3, pp. 28-37. DOI: 10.30981/2587-7992-2018-96-3-28-37
12. Morozov S. L. Ideologiya kosmicheskoy ekspansii. Vozdushno-kosmicheskaya sfera, 2019, no. 1, pp. 50-61. DOI: 10.30981/2587-7992-2019-98-1-50-61
13. Mayboroda A. O. Dolgovremennaya lunnaya baza s iskusstvennoy gravitatsiey i minimal’noy massoy konstruktsii. Vozdushno-kosmicheskaya sfera, 2019, no. 3, pp. 36-43. DOI: 10.30981/2587-7992-2019-100-3-36-43
14. Krichevsky S., Bagrov A. Moon Exploration: Legal Aspects. Advanced Space Law, 2019, vol. 4. pp. 34-49. https://doi.org/10.29202/asl/2019/4/4
15. Krichevskiy S. V. Perspektivy osvoeniya kosmosa chelovekom. Novye idei, proekty, tekhnologii. Moscow, LENAND, 2021. 320 p.
16. Krichevskiy S. V. Ochelovechivanie kosmosa. Pora osvaivat’ Vselennuyu kak postoyannoe mesto zhitel’stva. Nezavisimaya gazeta, ”NG-Nauka”, 2021, April 14.
17. Krichevsky S., Levchenko V. Human Life and Evolution in Biospheres on Earth and Outer Space: Problems and Prospects. Future Human Image, 2021, vol. 15, pp. 39-58. https://doi.org/10.29202/fhi/15/4
18. Baum Seth D., Armstrong S., Ekenstedt T., Häggström O., et al. Long-Term Trajectories of Human Civilization. Foresight, 2019, vol. 21, no. 1, pp. 53-83. DOI: 10.1108/FS-04-2018-0037
19. Fisher R. The long-term quest to build a “galactic civilization”. BBC Future, 2021, July 22. Available at: https://www.bbc.com/future/article/20210721-the-quest-for-a-galactic-civilisation-that-saves-humanity (Retrieval date: 25.07.2021).
20. Lem S. Chelovek v kosmose. Molokh. Moscow, AST, Tranzit-kniga, 2005, pp. 618-622.
21. Ursul A., Ursul Т. On the Path to Space Mining and a Cosmic Sustainable Way of Socio-Natural Interaction. Philosophy and Cosmology, 2020, vol. 25, pp. 69-77.

© Кричевский С. В., 2021

История статьи:

Поступила в редакцию: 29.07.2021 Принята к публикации: 26.08. 2021

Модератор: Плетнер К. В.  Конфликт интересов: отсутствует

Для цитирования: Кричевский С. В. Резервное человечество // Воздушно-космическая сфера. 2021. № 3. С. 22-31

https://www.vesvks.ru/vks/article/rezervnoe-chelovechestvo-16666

В Новой Зеландии приняли первый в мире закон о полном запрете на курение

Это позволит стране сэкономить более $5 млрд для системы здравоохранения.

Источник: Reuters

Власти Новой Зеландии приняли закон, запрещающий курение табака для будущих поколений. Всем, кто родился после 1 января 2009 года, не будут продавать сигареты, сообщает The Guardian. Издание подчеркивает, что это первый в мире закон, запрещающий курение для будущего поколения.

Закон прошел окончательное чтение и вступит в силу в 2023 году.

Новая Зеландия пытается достичь своей цели — сделать страну «свободной от курения» к 2025 году.

Помощник министра здравоохранения и автор научных исследований по туберкулезу Айша Верралл считает, что антитабачный закон позволит системе здравоохранения сэкономить до $5 млрд.

«Тысячи людей будут жить дольше и будут иметь крепкое здоровье, а система здравоохранения получит $5 млрд, поскольку ей не придется лечить такие болезни, вызванные курением, как многочисленные виды рака, инфаркты, инсульты», — заявила Верралл.

Новый закон предполагает снижение уровня концентрации никотина в табачных изделиях. Кроме того, в стране станет в десятки раз меньше торговых точек по продаже табака. До конца 2023 года останется только 600 специализированных магазинов.

Однако новые законы не ограничат продажу вейпов. Данные, на которые ссылается издание, показывают, что некоторые новозеландцы перешли от сигарет на электронные устройства. Сейчас в Новой Зеландии курят ежедневно только 8% взрослого населения, что в два раза меньше, чем десять лет назад.

В 2010 году Специальный комитет по делам коренного населения Новой Зеландии маори провел расследование, которое позволило оценить последствия употребления табака. Показатели курения в коренных общинах маори оказались на уровне 38,6% — это самый высокий уровень по курению в стране. Выяснилось, что ежегодно более 600 маори умирают преждевременно от болезней, связанных именно с курением.

Власти Новой Зеландии поставили цель запретить курение в стране к 2025 году. В 2011 году правительство приступило к разработке концепции по ограничению курения в Новой Зеландии до минимального уровня.

В конце сентября аналитики назвали российские регионы — лидеры по здоровому образу жизни. Возглавили рейтинг Северный Кавказ и юг России, в числе замыкающих — регионы Дальнего Востока. Оценивали образ жизни жителей этих регионов по восьми показателям, характеризующим потребление алкоголя и табачных изделий, распространенность наркомании, занятие спортом и условия труда.

Алина Кравчук

https://news.mail.ru/politics/54276316/?frommail=1

Владимир Денисов — Космический воин-спасатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь, и проголосуйте за меня хоть копейкой, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах, пока я еще на Земле!

Все занимательное для Вас:

Ученые открыли неожиданный эволюционный факт о пожилых людях

Озвучена гипотеза «активных бабушек и дедушек».

Источник: Reuters

Люди эволюционно сформировались так, чтобы оставаться активными даже в очень преклонном возрасте, выяснили ученые.

Именно поэтому современные пожилые люди начинают испытывать проблемы со здоровьем, как только их активность существенно снижается, говорится в исследовании, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Sciences.

И напротив, известно, что физическая активность в преклонном возрасте помогает снизить высокое кровяное давление, воспалительные процессы, поддерживает подвижность, снижает риск развития новых заболеваний.

Чтобы выяснить корни этого явления, биологи из Гарварда в своей работе применили эволюционный подход и опираются на предыдущие биомедицинские открытия.

«Вопреки широко распространенному мнению о том, что продолжительность жизни человека до недавнего времени была короткой, охотники-собиратели, пережившие младенчество и детство, как правило, жили в среднем семь десятилетий», — пишут они в статье.

Древние люди проживали еще в среднем 20 лет после окончания репродуктивного возраста. Об этом, в частности, свидетельствует анализ окаменелых останков возрастом 40 тысяч лет.

Превратившись в «бабушек» и «дедушек», охотники-собиратели оставались активными членами племени. Они не только передавали важные знания и навыки следующим поколениям, но и продолжали активно добывать пищу.

Как показывают исследования, количество шагов, пройденных ежедневно современными людьми, уменьшается примерно вдвое в возрасте от 40 до 70 лет. А для современных охотников-собирателей, таких как хадза в Танзании, пройденные ежедневно дистанции уменьшаются лишь незначительно.

Авторы также выдвинули дополнительную гипотезу, что регулярная физическая активность заставляет организм направлять ресурсы на восстановление и поддержание тканей и клеток, которые разрушаются при физической нагрузке, и в результате они становятся сильнее. Речь идет о таких проблемах, как повреждение хрящевой ткани, микротрещины, мышечные повреждения и разрывы.

https://news.mail.ru/society/48981036/?cr=123&frommail=10&utm_partner_id=900

Владимир Денисов — советский ученый и изобретатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь, и проголосуйте за меня хоть копейкой, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах, пока я еще на Земле!

Смогут ли люди когда-нибудь преодолевать тысячи световых лет, находясь в криосне?

Есть сразу несколько проблем, которые, вероятно, возникнут

Иллюстрация: pxhere/Public Domain

В первую очередь на ум приходит тот факт, что замораживание приводит к образованию кристаллов льда, которые разрушают все клетки организма. Но современные крионические организации снабжают человека криопротекторами, которые вытесняют воду из клеток, а затем подвергаются фазовому переходу при сверхнизких температурах. Никаких кристаллов льда, никаких разрывов клеток.

На пути успешной крионики всё ещё множество препятствий, и одним
из самых существенных является радиация. Вопреки распространённому мифу тело в криосне не остаётся неизменным вечно. При температурах жидкого азота химические реакции эффективно прекращаются,
но ядерные реакции, как внутренние, так и внешние, непрерывны.

В данном случае к ядерным реакциям относятся как распад естественных радиоактивных веществ, таких как изотопы углерода и калия в теле,
так и фоновое излучение, включая космические лучи. Со временем радиация вызывает кумулятивное повреждение ДНК,
даже при температурах жидкого азота.

Иллюстрация: pxhere/Public Domain

Максимальная продолжительность пребывания в криосне оценивается
от нескольких сотен до почти тысячи лет, прежде чем совокупный ущерб организму станет достаточно значимым. Тысяча лет слишком малый промежуток времени, чтобы улететь очень далеко даже на 10% скорости света.

Что ещё хуже, пребывание на борту космического корабля значительно увеличивает дозу облучения, особенно высокоэнергетическим ионизирующим излучением в виде гамма-лучей и космических. Нахождение на корабле, летящем на 10% от скорости света,
означает постоянную бомбардировку непрерывным потоком частиц
из межзвёздной среды, которые ударяют всё с той же скоростью. Мягко говоря, это нетривиальный вызов.
Обязательно подписывайтесь, Вам также понравится:
• Существуют ли организмы, которые рождаются раз в 1000 лет?
• Клетки кожи человека заменяются каждые 20 дней, а клетки мозга неизменны десятилетиями. Почему так происходит?
• Может ли организм без мозга обладать интеллектом?

https://zen.yandex.ru/media/topro/smogut-li-liudi-kogdanibud-preodolevat-tysiachi-svetovyh-let-nahodias-v-kriosne-61270ce2da0f3e5ecd6e13df?&utm_campaign=dbr

Владимир Денисов — советский ученый и изобретатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь на сайте и становитесь участниками проекта и проголосуйте за меня хоть копейкой, хоть лайком, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах или поработать в Государственной Думе, пока я еще на Земле!

Однако потребителей и обывателей волнуют простые повседневные вещи. Так мужчин, так же как и Петра первого волнует рождение мальчиков, наследников, продление фамильной династии и если мальчиков не смогла или не хочет рожать жена, брак часто распадается.

Сейчас женщины перестали так держаться за брак и за мужчин, как раньше. Развод не считается чем-то зазорным, разрывом длительных отношений уже никого не удивишь. Оказывается, есть возраст, в котором женщина перестает нуждаться в мужчине. Более того, в определенный период женщинам действительно проще быть одной. Многие поняли это на подсознательном уровне, в том числе и знаменитости. Они добровольно отказались от серьезных отношений, не ради других отношений, а для того, чтобы стать свободными. В этой статье мы рассмотрим данный вопрос с позиции физиологии и с психологической точки зрения.

Современные женщины наконец-то прониклись смыслом крылатой цитаты о том, что лучше быть одной, чем с кем попало. Руководствуясь ей, они стремятся к свободе, и часто освобождаясь от отношений понимают, что в одиночестве им лучше.

На что указывает физиология?

Для объективность нужно рассмотреть вопрос с разных сторон, и самая доступная для понимания — физиологическая. С социальной и психологической все намного сложнее. Физиология дает нам понять элементарные вещи: с возрастом либидо падает, вместе с ним угасает сексуальный интерес. В определенный момент произойдет гормональная перестройка, и физическая часть либидо полностью исчезнет. Но это вовсе не означает, что женщина в менопаузе всегда будет отказываться от отношений по причине отсутствия интереса. Это значит, что физическая составляющая влечения исчезнет, но останутся другие.

Когда без мужчины лучше?

Переходим к социальным и внутренним аспектам. Почему женщины стремятся остаться в одиночестве именно в зрелые годы? Потому что они становятся опытными и начинают понимать, какого мужчину хотели бы видеть рядом с собой. Им уже не нужны театральные страсти, за воспитание мужчины они тоже не возьмутся. 

В зрелом возрасте можно понять, что нынешний партнер не соответствует ожиданиям, что хотелось бы видеть около себя кого-то более внимательного и заботливого. Не последнюю роль играет стабильность, чем больше нам лет, тем сильнее мы ценим уверенность в завтрашнем дне. Еще одно весомое обстоятельство: нежелание под кого-то подстраиваться. Зрелой женщине не нужно никуда торопиться, все ошибки уже сделаны в более ранние годы. Поэтому с определенного возраста лучше подождать, чем подстраиваться под кого-то ради создания сомнительных отношений.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Как перестать ревновать к бывшей жене?

Что подарить молодоженам на свадьбу от друзей?

На общий настрой накладывается и собственный негативный опыт. Если у женщины за спиной развод, возможно даже не один, то ей действительно может быть лучше одной, чем состоять в травмирующих отношениях.

Когда пора пожить для себя?

Во многих случаях происходит так: в возрасте после 45-50 лет женщина переживает развод или потерю мужа. Все переносят такие события по-разному, но во многих случаях через какое-то время приходит понимание того, что быть одной — это не так уж и плохо. Решение пожить для себя может быть принято и в более ранние годы. Особенно снижает стремление к брачным узам наличие детей. Мать семейства понимает, что она и дети или ребенок — это сбалансированная семья со своими бытовыми устоями и особенностями.

Если женщина в состоянии обеспечивать себя и детей, обладает хорошими жилищными условиями, то связь с таким же зрелым мужчиной часто становится лишней ответственностью. А зрелые дамы обычно слишком мудры, чтобы взять на себя что-то лишнее. Если рассуждать локально о нашей стране, то в большинстве своем мужчины слабо следят за здоровьем, и накопившиеся проблемы дают о себе знать именно в зрелом возрасте. Еще хуже, если в придачу ко всему потенциальный партнер увлекается алкоголем, что очень распространено.

Жить для себя — это жить в свое удовольствие, не омрачая своей жизни лишними тревогами и заботами. Именно такими доводами руководствуются зрелые женщины. Кто-то хочет посвятить себя внукам, кто-то — наконец-то заняться фитнесом и саморазвитием, кто-то — больше времени проводить с друзьями и путешествовать. Это не означает, что в зрелые годы не нужен секс, все зависит от темперамента. Но все же отношениям сейчас начали чаще предпочитать одиночество, мы назвали самые распространенные причины для этого.

Подробности и маленькие премудрости на:

https://ohpetra.ru/statji/v-kakom-vozraste-zhenshchine-uzhe-ne-nuzhen-muzhchina.html/?utm_campaign=main&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru&utm_source=pulse_mail_ru

Владимир Денисов — советский ученый и изобретатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь на сайте и становитесь участниками проекта и проголосуйте за меня хоть копейкой, хоть лайком, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах или поработать в Государственной Думе, пока я еще на Земле!

Предисловие администратора

Результаты следующих ниже статистических исследований подтверждают обычные бытовые наблюдения, но применительно к космонавтам в длительных космических путешествиях или генофондам на соседних небесных телах, требуют более качественных глубоких исследований.

Менопауза у мужчин: чем она отличается от менопаузы у женщин

С возрастом в организме каждого человека происходят важные изменения. Меняется гормональный фон, что влияет и на общее самочувствие и на внешний вид человека. Период физиологической перестройки, когда угасают функции половой системы, называется менопаузой.

Про женскую менопаузу, в отличие от мужской, известно много. В возрасте 45-55 лет в женском организме сокращается выработка гормонов прогестерона и эстрогена. Это приводит к сбоям в менструальном цикле, так называемой предменопаузе. Постепенно месячные прекращаются, и примерно через год полностью угасает детородная функция. В этот период женщины особенно ранимы, тревожны. Их беспокоит бессонница, в организме нарушается терморегуляция, кровь приливает к лицу и шее, резко становится жарко.

Подобные симптомы испытывают и мужчины в период менопаузы, а точнее андропаузы, который начинается у них после 40 лет. В медицине его называют поздний гипогонадизм. У представителей мужского пола этот этап длится дольше, нежели у женщин, но проходит плавнее. В организме происходят не менее глобальные изменения: снижается уровень мужского полового гормона тестостерона, как установлено, примерно на 1% в год. Процесс снижения начинается уже после 30 лет, однако у мужчин, в отличие от женщин, сохраняется способность зачать ребенка.

Состояния мужчин и женщин во время менопаузы очень похожи. Резко теряется интерес к интимной жизни, меняется внешность: мышечная масса уменьшается, а жировая прослойка растет. У мужчин наблюдается нарушение пропорций фигуры по женскому типу, уменьшение оволосения. Всё это приводит к состоянию апатии, потере жизненных сил.

17 июня 2010 года в The New England Journal of Medicine были описаны признаки менопаузы у мужчин. Европейские ученые провели исследование, в котором приняли участие 3, 369 представителей сильного пола в возрасте 40-79 лет из различных европейских центров. Целью было определить симптомы позднего гипогонадизма, а так же подтвердить или опровергнуть необходимость гормонозаместительной терапии в том или ином случае. Исследователи регенеративной биомедицины Манчестерского университета в Англии проверили уровень тестостерона в утренней крови мужчин и предположили, что примерно 2% участников переживают менопаузу. Так же были изучены их физическое, сексуальное и психологическое состояние.

Обобщив полученные результаты, исследователи выделили 3 физических симптома андропаузы: трудности при выполнении активных физических упражнений, неспособность пройти 1 км, невозможность согнуться и наклониться; 3 физиологических: быстрая утомляемость, маленькие запасы энергии, пессимистическое настроение. Наиболее значимыми оказались 3 сексуальных симптома: эректильная дисфункция, уменьшение полового влечения, сокращение утренней эрекции. Именно последние три признака оказались наиболее тесно связаны с уровнем тестостерона: 2,1% мужчин с низким уровнем тестостерона подтвердили у себя их наличие. Кроме того, установлено, что с возрастом процент распространения гипогонадизма увеличивается. В 40-49 лет его переживает 0,1% мужчин, в возрасте 50-59 лет показатель увеличивается до 0,6%. В возрасте 60-69 лет – уже 3,2% мужчин находятся в менопаузе и к 70-79 годам цифра возрастает до 5,1%.

Гормонозаместительная терапия позволяет предотвратить, устранить или значительно уменьшить нарушения функции органов и систем и снизить риск развития серьезных заболеваний, связанных с дефицитом половых гормонов. Однако, это вмешательство в естественные процессы старения организма. Насколько оно будет эффективно и как повлияет на организм долгосрочное применение гормональных препаратов, до сих пор остается неизвестным. Автор исследования, доктор медицинских наук В.С. Фредерик ВУ и его коллеги, предположили, что такое лечение может быть полезно в относительно редких случаях – там, где подозревается дефицит андрогенов, мужских половых гормонов. Ученые считают, что полученные выводы помогут избавиться от неуместного использования гормонозаместительной терапии. В США с 1999 года применение гормональной терапии участилось на 400% , в других странах такого резкого скачка не наблюдалось. Фредерик ВУ отметил, что уровень тестостерона у мужчин, которые наблюдали у себя вышеуказанные симптомы, не сильно отличается от его уровня у тех, кто подобных неудобств не замечал. Разница оказалась незначительной, а значит, четко поставить диагноз — поздний гипогонадизм — не так легко. Некоторые критики говорят, что это вообще не клинический случай, а естественные возрастные изменения.

Исследование Фредерика ВУ было недавно опубликовано в Международном журнале клинической практики. Авторы статьи сообщали, что поздний гипогонадизм – распространенное явление среди мужчин в возрасте, которое повышает риск развития других заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, остеопороз, ожирение. В период менопаузы они отмечают повышенное кровяное давление, страдают от заболеваний мочеполовой системы. Помимо этого, сбои в работе эндокринной системы, вызванные перестройкой гормонов, могут привести к болезням сердца и даже сердечным приступам.

Доктор медицинских наук и магистр здравоохранения Кристофер Сайгал, который так же является доцентом кафедры урологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, определил большой плюс данного исследования в том, что из него были исключены мужчины с заболеваниями гипофиза или яичек и другими урологическими заболеваниями, в частности с эректильной дисфункцией. Подобные проблемы и состояние апатии зачастую связывают с низким уровнем тестостерона и пытаются восполнить его при помощи медицинских препаратов. Вполне вероятно, что во многих случаях это замещение не имеет смысла. Давно изучено, что с возрастом уровень мужского полового гормона снижается, но какой вред это нанесет здоровью конкретного человека и необходима ли терапия, остается неизвестным. Исследование европейских ученых как раз помогает определить тип мужчин, которые переживают гипогонадизм и нуждаются в терапии. Для более точного определения необходимо провести подробный анализ крови.

Натан Бар-Чама, доцент кафедры урологии и кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке, скептически отнесся к опубликованному материалу, подчеркнув, что это всего лишь статистика, без четких медицинских заключений. Он упомянул, что в эндокринологии существуют точные параметры, определяющие гипогонадизм: уровень общего тестостерона должен быть менее 300 нг/дл. Доктор медицины напомнил, что связь низкого уровня половых гормонов и редкой утренней эрекцией, уменьшением полового влечения, давно не новость и, более того, опираясь на результаты исследования, читатель может ошибочно решить, что лечение гипогонадизма поспособствует избавлению от эректильной дисфункции.

Очень важно вовремя определить менопаузу и выявить проблемы, вызванные ей, чтобы начать корректную терапию. Ключевые симптомы станут звоночком, призывающим обратить внимание на своё здоровье. Для профилактики заболеваний необходимо вести активный образ жизни, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Врачи советуют воспринимать этот период как особую ступень, вторую молодость, время окунуться в романтику. Несмотря на снижение влечения, заниматься любовью можно и нужно. Мужской гипогонадизм – не импотенция. Последние исследования доказали — регулярная близость положительно влияет на продолжительность жизни мужчин и женщин, препятствует угасанию мозга, облегчает состояние во время гормональной перестройки. Главная рекомендация для всех в период менопаузы – продолжать наслаждаться жизнью, не впадать в уныние, а так же понимать и поддерживать своего партнера.

https://tstosterone.ru/menopauza-u-muzhchin-chem-ona-otlichaetsya-ot-menopauzy-u-zhenshhin/?utm_campaign=main&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru&utm_source=pulse_mail_ru

Владимир Денисов — советский ученый и изобретатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь на сайте и становитесь участниками проекта и проголосуйте за меня хоть копейкой, хоть лайком, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах или поработать в Государственной Думе, пока я еще на Земле!

Разумные! Информация по проекту спасения человечества от неминуемой гибели на моем сайте mirah.ru Регистрируйтесь, чтобы стать полноправными пользователями и получать актуальную свежую информацию.
С 2004 года выступаю на международных конференциях. Пятый год бьюсь на своем собственном сайте как космический воин над проблемой защиты Земли и человечества.
Подскажите, почему мое слово не материализуется на моей родине и родине Циолковского и Гагарина — в России?

А тем временем, на Земле все больше достойных технологий для реализации в моем проекте. Давайте соберем их вместе. Размещайте в комметариях предлагаемые Вами ссылки, а если зарегистрируетесь, то и в своих записях.

Как уснуть за одну минуту? 3 эффективных способа, проверенных временем

15.08.2020

Можно ли уснуть за 1 минуту? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, какие факторы влияют на скорость засыпания. В норме человек погружается в объятия Морфея за 20 минут. Но этот процесс может затянуться, если мешают громкие звуки, яркий свет, банальное переутомление или нервное перенапряжение.

Техника быстрого засыпания

Здоровый, полноценный сон – залог хорошего настроения и высокой работоспособности. Бессонница крайне негативно влияет на общее самочувствие и концентрацию внимания. Постоянные проблемы со сном ослабляют иммунную систему, обостряют хронические заболевания, повышают риск развития депрессии. Как настроить естественные циркадные ритмы, исключающие проблемы со сном?

Интересные факты: Техника быстрого засыпания успешно освоена агентами спецслужб. В любых условиях они способны моментально заснуть, чтобы вскоре проснуться бодрыми, готовыми к выполнению текущих задач.

Может ли обычный человек освоить правила мгновенного засыпания? Специалисты утверждают, что навыки здорового сна можно натренировать всего за несколько недель. Для этого нужно придерживаться определенных условий:

Физическое расслабление

Необходимо полностью расслабить мышцы тела по направлению сверху-вниз (сначала мышцы лица, затем нижней челюсти, плеч, рук, грудной клетки, живота, ног). Дыхание должно быть ровным и глубоким. При правильной технике расслабления напряжение быстро уходит. Физический релакс подготавливает организм ко сну и значительно сокращает время засыпания.

Ментальное расслабление

Поочередно расслабляя мышцы тела, нужно одновременно отбросить навязчивые мысли, переживания, дневные заботы. Важно сконцентрироваться на спокойном, умиротворяющем образе. Например, представить течение глубокой реки, облака в небе, красивые лесные пейзажи. Убаюкивающие ассоциации вызовут ощущение тепла, комфорта, покоя. В результате человек быстро провалится в крепкий, здоровый сон.

Метод визуализации

Обманите мозг, заставьте его заскучать и тогда он ускорит процесс засыпания. Представьте надувной мяч, покачивающийся на волнах, круги, расходящиеся по озерной глади или капли, падающие на поверхность воды. Повторяющаяся, монотонная картинка хорошо усыпляет, замедляет активность мозга, отключает от нерешенных проблем.

Как уснуть быстро: полезные советы

Ускорить процесс освоения «сонной» техники помогут несложные правила:

1. Откажитесь от электронных гаджетов перед сном. Электромагнитное излучение планшетов, компьютеров, смартфонов и прочей техники блокирует выработку мелатонина (гормона сна). Лучше почитайте хорошую книгу или займитесь рукоделием.
2. Не наедайтесь на ночь. Последний прием пищи должен быть не позднее 2-3 часов до отхода ко сну.
3. Воздержитесь от употребления кофеинсодержащих напитков (чая, кофе, энергетиков) во второй половине дня.
4. Обеспечьте комфортные условия для засыпания – перестелите постель, проветрите помещение, закройте окна плотными шторами, не пропускающими свет с улицы.
5. Вечером совершите неспешную прогулку, подышите свежим воздухом. Перед сном примите теплый, расслабляющий душ.
6. Избегайте духоты. Оптимальная температура для ночного отдыха – 20-22°С.
7. Соблюдайте режим дня. Старайтесь лечь в постель до полуночи. Именно в это время замедляются все жизненные процессы, организм начинает выработку мелатонина. Поэтому фаза глубокого, здорового сна наступает быстрее и легче.

Несложные рекомендации помогут уснуть всего за 1-2 минуты. Взяв на вооружение основные правила техники быстрого засыпания можно избавиться от вечного недосыпа, справиться с бессонницей, правильно настроить биологические часы организма.

https://pulse.mail.ru/article/kak-usnut-za-odnu-minutu-3-effektivnyh-sposoba-proverennyh-vremenem-6215888630579020429-9131238011679497364/?utm_content=lenta_main_mail_ru&utm_campaign=main&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru&utm_source=pulse_mail_ru

Владимир Денисов — советский ученый и изобретатель научит Россиян спастись от глобальной катастрофы и стать вечной космической цивилизацией, если русский мир захочет. Регистрируйтесь на сайте и становитесь участниками проекта и проголосуйте за меня хоть копейкой, хоть лайком, пригласите преподавать в технических ВУЗах и Университетах или поработать в Государственной Думе, пока я еще на Земле!

Разумные! Информация по проекту спасения человечества от неминуемой гибели на моем сайте mirah.ru Регистрируйтесь, чтобы стать полноправными пользователями и получать актуальную свежую информацию.
С 2004 года выступаю на международных конференциях. Пятый год бьюсь на своем собственном сайте как космический воин над проблемой защиты Земли и человечества.
Подскажите, почему мое слово не материализуется на моей родине — родине Циолковского и Гагарина — в России?
А тем временем, на Земле все больше достойных технологий для реализации в моем проекте. Давайте соберем их вместе.

Страница от 9 апреля 2017 года «КОНЕЦ ПЛОМБАМ: НАЙДЕН СПОСОБ ЗАСТАВИТЬ ЗУБЫ РАСТИ» преобразована в номерную запись

Конец пломбам: найден способ заставить зубы расти

Шартогашева

Зубы человека почти не восстанавливаются после повреждений. Маленькие участки случайно поврежденного дентина — второго после эмали слоя — иногда регенерируют, но этого недостаточно, чтобы заполнить большую полость в зубе, разрушенном травмой или кариесом. Поэтому стоматологам приходится заполнять «дырки» синтетическими материалами. Пломбы из таких материалов иногда держатся годами, но все-таки уступают живой ткани в прочности и долговечности.

Ученые из Королевского колледжа Лондона нашли революционный способ лечить зубы. Оказывается, лекарство, купирующее некоторые симптомы болезни Альцгеймера, способно заставить зубы регенерировать.

http://www.popmech.ru/science/313862-konets-plombam-nayden-sposob-zastavit-zuby-rasti/